Ricerca spiega come il cammino aumenta il flusso di sangue al cervello
Camminare può far aumentare la quantità di sangue al cervello, secondo uno studio eseguito alla New Mexico Highlands University e presentato dal suo professore di biologia e fisica Earnest Greene ieri, 24 Aprile, alla conferenza Experimental Biology 2017 di Chicago. "Finora non si conoscevano prorpio gli effetti dinamici della passeggiata, della corsa e del ciclismo (movimento naturale

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Abbiamo il DAE!
Finalmente il Freewalker ha il Defibrillatore! Grazie alla partecipazione dei camminatori alla serata di vendita dei materassi, siamo riusciti ad ottenere il Defibrillatore, così da essere in regola nelle uscite. I membri del direttivo erano stati precedentemente formati tramite un corso…

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I nuovi camminatori
Si è concluso sabato 14 maggio il corso base a Crocetta che ha visto sei camminatori portare a termine la preparazione per imparare a camminare con i bastoncini. Impegnati nel cercare di trarre quante più nozioni possibili dagli insegnamenti di Fabrizio, l'Istruttore che li ha segnuiti…

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Camminata per la mente: Alla riscoperta di Cavaso e Possagno
Si è svolta l' 8 maggio 2016 la camminata per la mente "alla riscoperta di Cavaso e Possagno". Una cinquantina i partecipanti partenti dalla piazza di Caniezza, davanti alla locanda alla Posta, con un caffè di benvenuto offerto dalla Casa di Soggiorno Prealpina di Cavaso, con cui si è…

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I benefici poco discussi dell'esercizio fisico
Quando stavo per compiere i 40 anni, ho iniziato ad allenarmi regolarmente dopo anni di inattività. Nel sudare con esercizi cardio, pesi e corsi di ballo, ho notato che l'esercizio fisico non stava cambiando solo il mio corpo. Stava trasformando profondamente anche il mio cervello ... in…

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Come fare dell'esercizio fisico un'abitudine
AS ONE of those annoying people who exercises 6-7 times a week I have a confession to make — I can no longer, in good conscience, accept the motivation related high-fives. The truth is, while it took me a lot of motivation to get to this point, for the past decade I’ve really…

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Studi dicono che camminare è meglio che correre.
Uno studio recente, pubblicato sul Journal of American College of Cardiology, dimostra che le persone che camminano per fare esercizio fisico riducono circa del doppio il rischio di pressione alta e colesterolo alto rispetto a chi corre. "Camminare è una specie di cosa naturale che

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Quand'è troppo caldo per fare esercizio all'esterno?
Guerrieri del fine settimana, ascoltate: a volte, anche se volete stare in quella corsa di allenamento per la maratona, è semplicemente troppo caldo per avventurarsi fuori. Il limite nella colonnina di mercurio che non ti conviene superare per la tua sicurezza, però, varia. "Dipende

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Gli over-60 dovrebbero puntare a 15' di esercizio al giorno
Gli obiettivi di allenamento per gli over-60 dovrebbero essere dimezzati, perché anche piccole quantità di attività in più proteggono dalla morte precoce, suggerisce un nuovo studio. Attualmente il NHS (sanità pubblica in Gran Bretagna) incoraggia gli anziani a prendere parte a 150…

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