A piedi o in bicicletta al lavoro per un migliore benessere
Andare al lavoro a piedi o in bicicletta è meglio per la salute mentale delle persone, rispetto all'andare in auto, secondo una nuova ricerca condotta da economisti sanitari dell'Università dell'East Anglia e del Centro per la Dieta e l'Attività di Ricerca (CEDAR). Un rapporto pubblicato ieri rivela che le persone che hanno smesso di guidare e hanno cominciato ad andare a piedi o in…

Leggi >

Allena il cuore per proteggere la mente
L'esercizio fisico per migliorare la nostra forza cardiovascolare può proteggerci dal deterioramento cognitivo che interviene con l'età, secondo un nuovo studio condotto da ricercatori dell'Università di Montreal e dall'affiliato «Institut universitaire de gératrie de Montréal Research…

Leggi >

Forma fisica aiuta contro la depressione degli adolescenti
Gli studenti di 1a media in forma fisica (soprattutto le ragazze) hanno meno probabilità di riferire una sensazione di depressione quando raggiungono la 2a, secondo uno studio presentato alla 122a Convention annuale dell'American Psychological Association. Anche quando i ricercatori hanno…

Leggi >

Allenamento a intervallo migliore di quello continuo?
Una nuova ricerca pubblicata su Diabetologia (rivista dell'Associazione Europea per lo Studio del Diabete) suggerisce che l'allenamento con livelli alternati di intensità nel cammino (interval training) potrebbe essere migliore del cammino a velocità costante, per aiutare a gestire lo…

Leggi >

Studio: l'esercizio fisico è la migliore medicina
Le donne potrebbero trarre vantaggio da una prescrizione di esercizio fisico come medicina, secondo uno studio della Queensland University of Technology (QUT), secondo il quale un'attività di intensità da moderata ad alta è essenziale per ridurre il rischio di morte delle donne anziane. …

Leggi >